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人需要睡觉是因为睡眠对身体和大脑有许多重要的作用。以下是一些主要的原因： 1. 恢复和修复：睡眠是身体恢复和修复的重要机制。在睡眠过程中，身体会释放生长激素，此时细胞修复和生长最为活跃。长时间的清醒会导致身体疲劳和细胞受损，睡眠能够帮助修复这种损伤。 2. 提高免疫力：睡眠有助于增强免疫系统的功能。睡眠不足会导致免疫系统功能下降，容易引发各种疾病和感染。 3. 支持大脑功能：睡眠对于大脑的功能至关重要。睡眠有助于巩固记忆，加强学习能力和思维处理能力。睡眠可以清除脑部代谢废物，促进大脑清醒时的思维灵活性和创造力。 4. 调节情绪：睡眠不足会影响情绪和心理健康。充足的睡眠可以帮助保持心理平衡，改善情绪和应对压力的能力。 5. 维持身体健康：睡眠与身体健康密切相关。睡眠不足与肥胖、心脏病、糖尿病和其他慢性疾病的风险增加有关。充足的睡眠有助于保持身体健康和预防慢性疾病。综上所述，睡眠对人的身心健康至关重要，是人体正常功能运转所必需的一项基本需求。

在未来的道路上，刘奕会坚持自己的信念与追求，不断提高自己的专业素养和技能水平，努力成为一名更好的媒体人。，大众网记者刘臻臻潍坊报道为深入推进辖区河道环境综合整治，落实落细河湖长制度，近日，青州市黄楼街道共建美丽幸福河湖志愿服务队组织志愿者开展“共建美丽幸福河湖”巡河护河志愿服务活动，以实际行动引领广大居民积极参加护河、爱河行动，努力营造“河畅、水清、岸绿、景美”河道生态环境。

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